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目の愛護デー(10.10)

　一　一
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という図形を書いて、10月10日は目の愛護デーです。先日は歯でしたが、目も
年齢が高くなると衰えるもののひとつで、こういうところを如何にしっかり保つ
かというのが、老後の生活の質（ＱＯＬ）を考える上では重要でしょう。しかし
目の問題は何も年配の人だけではありません。

現代人はかなり目を酷使しています。特に現在の高校入試・大学入試の制度は
大量に目を痛める学生を生み出しており、私なども中学の２年の頃までは両眼
とも視力1.2あったのですが高校入試で左目が0.8くらいまで落ち、その後自己
訓練で何とか回復させたものの、大学入試で両眼とも0.6くらいまで落ちて、
その後はどうにも回復せず、そのままです。

また最近はテレビゲーム・パソコンゲームなどの普及が目の使いすぎをする
人たちを増やしています。特にブラウン管型のパソコンを長時間使うことは
ドライアイなどの原因にもなります。

テレビやゲームなどはせめて２時間くらいおきに休憩を入れましょう。休日に
１日中ビデオを見ていたり、ゲームを丸一日していたりしたら、目はたまりま
せん。連休ですが、テレビ画面をずっと見ているのではなく、少し外に出て
身体を動かしたり、そろそろ華麗になってき始めた夜空の星をながめたりして
みましょう。